Krachttraining

Krachttraining heeft een positief effect op je algehele gezondheid. Krachttraining draagt namelijk niet alleen bij aan het vergroten van je spierkracht of het kweken van meer spiermassa. Deze manier van training is ook goed voor je mentale gezondheid, je hart- en bloedvaten en helpt het voorkomen van blessures. Als personal trainer in Den Haag help ik je graag met het verbeteren van je algehele gezondheid.

Cardiotraining

De tegenhanger van krachttraining is cardiotraining. Wanneer je iets wil doen aan je conditie en je uithoudingsvermogen, is cardiotraining zeker aan te raden. Daarnaast wordt de doorbloeding in je lichaam beter met behulp van cardiotraining. Door regelmatig cardio oefeningen te doen zoals hardlopen, fietsen, roeien, etc. wordt de kans op het krijgen van hart- en vaatziektes verminderd. Ben je ervan overtuigd dat het belangrijk is dat je aan je gezondheid gaat werken, maar heb je nog net dat ene duwtje in je rug nodig? Als personal trainer ben ik je graag van dienst.